180/ワンエイティ
http://www.youtube.com/watch?v=xYOIzRjoS9E
リングを180度回転させ逆送りして、また元に戻します。 手の組み合わせは自由です。
右回り、左回り、両方出来るように練習してください。
まず普通に回しながら
リングをターンさせていく
ターンしたら
手を前へ送り出す感じで
リングを逆向きに回転させる
またターンさせてみよう
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