180/ワンエイティ

http://www.youtube.com/watch?v=xYOIzRjoS9E


リングを180度回転させ逆送りして、また元に戻します。 手の組み合わせは自由です。

右回り、左回り、両方出来るように練習してください。
まず普通に回しながら
リングをターンさせていく

ターンしたら

手を前へ送り出す感じで

リングを逆向きに回転させる

またターンさせてみよう




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